adm, Автор в Автомобильный кубик

Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины

Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться.
Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный страх . При возникновении панической атаки начинаем дышать животом с длинным выдохом. Можно рассасывать леденец или выпить воды. Главный движущий фактор панической атаки — сильный страх смерти или тяжелой болезни, или что-то другое, угрожающее жизни. Это нейрохимический дисбаланс. Выброс адреналина, норадреналина.
Важно для начала это осознать. Проанализируйте приступ. Попробуйте вести дневник самонаблюдения. Помогают техники правильного дыхания, медитации. Также надо понемногу делать то, что страшно. Помнить, что это состояние пройдет в любом случае. При сильной тревоге хорошо помогают движение и действие. Во время движения тревоги становится меньше.
Почему возникают панические атаки точно неизвестно. Часто причиной называется генетическая предрасположенность. Другие ученые считают, что панические атаки происходят из-за сбоя в работе нейромедиаторов и гормонов: гамма-аминомасляной кислоты, серотонина и кортизола. Также предполагается, что свою лепту вносит гипервозбудимость нейровнов и другие факторы.

В Госдуме рассказали, как не платить транспортный налог за неисправную машину

«Аварийное ржавое состояние или серьезная неисправность транспортного средства могут надолго лишить возможности им пользоваться. Важно помнить, что плательщиками транспортного налога признаются лица и организации, на которых зарегистрированы транспортные средства, признаваемые объектом налогообложения», — рассказал агентству Говырин.
Депутат предостерег владельцев автомобилей от предоставления в  ГИБДД подложных актов утилизации и напомнил, что старую машину можно утилизировать в пункте утилизации или пункте приема металлолома. Также он напомнил о возможности в 2024 году снять с регистрации машину в связи с ее полным уничтожением.

Российский первоклассник угнал машину и устроил массовое ДТП

В Барнауле первоклассник угнал машину, устроил массовое ДТП и скрылся. Об этом сообщила во вторник, 13 февраля, полиция Алтайского края , передает РИА Новости .
Оперативники выяснили, что юный россиянин подошел к открытому авто в одном из дворов на улице Сухова. Ребенок проехал несколько метров, протаранил стоящую впереди легковушку и совершил ДТП с участием трех машин.

Красноярец сжег машину соседа, к которому пошла в гости его девушка

В Красноярске перед судом предстанет местный житель, который сжег из ревности автомобиль соседа. Об этом сообщается в Telegram-канале краевого управления МВД.
«Им оказался ранее судимый за имущественные преступления житель краевого центра 1991 года рождения. Оказалось, что молодой человек поссорился со своей сожительницей и она ушла в гости к соседу», — отмечается в сообщении полиции.
После этого мужчина направился туда же, но ему не открыли дверь. Увидев соседа на балконе, красноярец поругался с ним, а затем купил бензин, вылил его на капот автомобиля и поджег зажигалкой. Ущерб от его действий составил 1 млн рублей.

В Китае выпустили машину, которая может проехать 1 тысячу км без зарядки

В Китае представили электромобиль Nio ET5 с новой аккумуляторной батареей емкостью 150 кВт.ч. Об этом сообщает carnewschina.com. Запас хода такой версии составляет 1 тыс. км.
Отмечается, что раньше Nio ET5 поставлялся только с батареей емкостью 75 кВт.ч. Также на автомобиль можно было установить аккумулятор на 100 кВтч. Теперь машина будет доступна с полутвердотельной батареей емкостью 150 кВт.ч производства компании WeLion.
Седан ET5 с новой батареей считается конкурентом Tesla Model 3, но по габаритам китайская машина крупнее: длина — 4790 мм (+ 96 мм), ширина — 1960 мм (+ 110 мм), высота — 1499 мм (+ 56 мм). Колесная база — 2888 мм (+13 мм).
У электромобиля узкие светодиодные фары, покатая крыша, рельефный капот и тормозные суппорта красного цвета. В салоне установлены цифровая приборная панель, спортивные кресла и большой дисплей мультимедийной системы, копирующий аналогичный гаджет в Tesla.

Постпред Гатилов обвинил ООН в игнорировании данных о преступлениях Киева — Новости Mail.ru


ЖЕНЕВА, 8 фев — РИА Новости. Управление верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ) и органы Совета по правам человека ООН (СПЧ) игнорируют рассылаемые Россией документы о преступлениях киевского режима и нарушениях прав россиян в Прибалтике, заявил в интервью РИА Новости постоянный представитель России в ООН в Женеве Геннадий Гатилов.
«Поверьте, не проходит и недели, чтобы мы не направляли этим механизмам (УВКПЧ и СПЧ ООН  — ред.) имеющиеся в нашем распоряжении развернутые материалы о нарушениях прав человека в тех или иных государствах, о притеснении наших соотечественников в странах Прибалтики, о преступлениях киевских властей
«По пальцам можно перечислить случаи, когда адресаты нашей корреспонденции хотя бы подтверждали нам получение соответствующих документов. И не более того. Но мы не опускаем руки и продолжаем снабжать ооновских правозащитников имеющимися у нас весьма обширными материалами», — подчеркнул дипломат.
«Однако и в этом случае мы не опускаем руки и продолжаем регулярно поднимать в совете обозначенные вами темы (нарушение прав россиян в Прибалтике и нарушения киевского режима — ред.), периодически проводим по ним тематические мероприятия “на полях” сессий с подключением представителей конструктивно настроенных институтов гражданского общества. Как говорится, вода камень точит», — заключил Гатилов.
Ранее он заявлял, что УВКПЧ ООН исполняет задачи, которые перед ним ставят западные доноры, и штатный состав практически целиком состоит из западников. Гатилов отмечал, что эта организация предпочитает игнорировать многочисленные нарушения украинскими военными норм международного гуманитарного права.

Названы лучшие автомобили для водителя-новичка

Молодому водителю в качестве первой машины лучше всего приобрести наиболее массовую модель. Об этом сообщает radiosputnik.ru со ссылкой на автоэксперта Игоря Шагапова. По словам специалиста, в этом случае не будет проблем с запчастями и кузовными деталями.
По данным производителей и официальных импортеров, в  России за январь продано 65,2 тыс. новых легковых и легких коммерческих автомобилей. С учетом альтернативных каналов поставок их число составляет 83 тыс.

Автоэксперт рассказал, как подготовить машину к длительной поездке

«Задача — убедиться, что все работает как надо и не возникнет проблем на полпути. Также полезно взглянуть на состояние аккумулятора и системы зарядки, чтобы не столкнуться с проблемами старта. Шины и тормоза — еще один важный элемент. Проверьте давление в шинах, удостоверьтесь, что протектор не изношен, обратите внимание на тормозные колодки. Это не только обеспечит безопасность, но и повысит комфорт в пути», — отмечает эксперт.
Кроме того, он советует проверить состояние фар, поворотников и стоп-сигналов, чтобы обеспечить себе видимость и безопасность на дороге. Сделать путешествие более комфортным позволит исправность амортизаторов, продолжил Цветков. Он также рекомендует проверить подвеску, систему охлаждения, взять с собой водительские права, технический паспорт и страховку.

Россиянин сжег машину подруги за отказ с ним жить

В Калининграде задержали 34-летнего местного жителя, поджегшего машину подруги за отказ жить с ним. Об этом «Ленте.ру» сообщили в МВД России .
По данным ведомства, россиянин решил отомстить подруге: он облил горючей жидкостью ее автомобиль и поджег. Ущерб составил полмиллиона рублей.
По факту произошедшего возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 167 («Умышленные уничтожение или повреждение имущества») УК РФ . Подозреваемый признал вину.
Ранее в Санкт-Петербурге неизвестный поджег служебный автомобиль Ford Focus, принадлежащий СИЗО-5 ФСИН , после чего скрылся.

В России запатентовали новую бронированную машину на шасси Т-90М

В России работают над новой боевой машиной на танковом шасси. Сведения о патенте на промышленный образец бронированной машины управления опубликовали на сайте Федерального института промышленной собственности, передает «Российская газета» («РГ»).
Отмечается, что машину управления могут выполнить на шасси танка Т-90М . Машина без башни получила дистанционно управляемую установку с пулеметом калибра 12,7 миллиметра. Защищенность изделия обеспечат блоки динамической защиты и решетчатые экраны. Люки для членов экипажа расположены в крыше корпуса машины.